Pestrá strava, spánok, pohyb a cielené doplnky. Zhrnuli sme, čo naozaj funguje v období chrípok a nachladnutí.
Základom silnej imunity je životospráva – dostatok spánku, pohyb a pestrá strava bohatá na zeleninu a ovocie.
Čím imunitu podporiť
Osvedčené sú vitamín C, vitamín D, zinok a echinacea. V období zvýšeného výskytu vírusov pomôže aj bylinný čaj a dostatok tekutín.
