Nočné kŕče, únava a podráždenosť môžu signalizovať nedostatok horčíka. Ako vybrať dobre vstrebateľnú formu.
Horčík sa podieľa na správnej funkcii svalov a nervov a prispieva k zníženiu únavy.
Ktorú formu zvoliť
Najlepšie sa vstrebáva horčík v chelátovej forme, ktorý zároveň menej zaťažuje tráviaci trakt. Užíva sa spravidla 1 – 2 kapsuly denne podľa potreby.
