Chlad a suchý vzduch pleti neprospievajú. Poradíme, ako ju v zime hydratovať a chrániť.
V zime pleť stráca vlhkosť rýchlejšie. Kľúčom je jemné čistenie a bohatšia hydratácia.
Používajte krémy s vyšším obsahom lipidov a nezabúdajte na pitný režim. Kolagén zvnútra podporí pružnosť pokožky.
V našich zemepisných šírkach má v zime nedostatok vitamínu D väčšina ľudí. Poradíme, ako ho dopĺňať bezpečne.
Pestrá strava, spánok, pohyb a cielené doplnky. Zhrnuli sme, čo naozaj funguje v období chrípok a nachladnutí.
Nočné kŕče, únava a podráždenosť môžu signalizovať nedostatok horčíka. Ako vybrať dobre vstrebateľnú formu.
