V našich zemepisných šírkach má v zime nedostatok vitamínu D väčšina ľudí. Poradíme, ako ho dopĺňať bezpečne.
Vitamín D je nevyhnutný pre imunitný systém a vstrebávanie vápnika. Od jesene do jari ho telo z pokožky takmer netvorí, preto je vhodné ho dopĺňať.
Koľko vitamínu D potrebujeme
Bežná udržiavacia dávka pre dospelého je 1000 – 2000 IU denne, ideálne s jedlom obsahujúcim tuky. Pri preukázanom nedostatku odporučí vyššiu dávku váš lekár.
V lekárni DOM ZDRAVIA vám radi poradíme s výberom vhodného prípravku.
